Psycholog Wojciech Grajerz zaprasza wszystkich mieszkańców gminy Sokolniki do skorzystania z indywidualnych konsultacji z psychologiem. Spotkania odbywają się bezpłatnie w siedzibie miejscowego Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej , są finansowane ze środków Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.
Zdrowie psychiczne jest jednym z kluczowych elementów dobrej jakości życia. Polega na utrzymywaniu równowagi emocjonalnej, zdolności radzenia sobie z trudnościami oraz zachowaniu pozytywnego i aktywnego podejścia do życia. W dzisiejszych czasach, w wyniku przyspieszenia tempa życia, wzrostu wymagań stawianych przed jednostkami oraz zwiększenia ilości czynników stresowych, dbanie o zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejsze.
Profilaktyka zdrowia psychicznego obejmuje szereg działań, które mają na celu zapobieganie zaburzeniom psychicznym i poprawienie ogólnego samopoczucia. Wśród nich wymienić można między innymi: regularne uprawianie sportu, zdrową dietę, ograniczenie spożycia alkoholu oraz innych substancji psychoaktywnych, regularne wypoczywanie, rozwijanie zainteresowań oraz umiejętności, nawiązywanie pozytywnych relacji z innymi ludźmi oraz radzenie sobie ze stresem i emocjami.
Zdrowie psychiczne jest również nierozerwalnie związane z samopoczuciem fizycznym. Dlatego ważne jest regularne wykonywanie badań lekarskich, dbanie o higienę snu oraz unikanie substancji szkodliwych dla organizmu.
W ośrodku pomocy społecznej psycholog realizuje konsultacje dotyczące profilaktyki zdrowia psychicznego. Mają one na celu zwiększenie świadomości i wiedzy na temat czynników ryzyka zaburzeń psychicznych oraz sposobów ich zapobiegania. W trakcie takich rozmów klienci uczą się technik relaksacyjnych, radzenia sobie ze stresem oraz rozwiązywania problemów. Profilaktyka zdrowia psychicznego ma istotny wpływ na poprawę samopoczucia i jakości życia. Dlatego warto zwrócić uwagę na te kwestie i starać się wdrożyć odpowiednie nawyki, które pozwolą nam dbać o nasze zdrowie psychiczne na co dzień.
Aby umówić się na spotkanie z psychologiem, wystarczy skontaktować się z miejscowym Ośrodkiem Pomocy Społecznej. Powyższy materiał został opracowany przez Pana Wojciecha Grajerza – psychologa.
